Trước Khi Kích Trứng Vợ Chồng Tôi Có Cần Kiêng Hoặc Cần Ăn Uống Gì Không?

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Các Cặp Vợ Chồng

  • Ăn nhiều trái cây, rau, củ
  • Hấp thụ Cacbohydrat phức tạp thường có trong yến mạch, gạo lức, bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên hạt
  • Nên lựa chọn các thực phẩm tự nhiên khi có thể
  • Ăn các loại thức ăn chứa nhiều dầu như cá, các loại hạt, quả hạch, dầu thực vật, tránh các loại thức ăn chứa chất béo chuyển hóa
  • Tăng hấp thự chất xơ
  • Giảm ăn đường, các thực phẩm có nhiều đường, các thực phẩm chế biến sẵn
  • Giảm các loại đồ ăn thức uống có chứa cafein
  • Ăn các loại thực phẩm tốt cho trứng và tinh trùng

Các Chất Cần Bổ Sung Và Kiêng Bổ Sung Trước Khi Kích Trứng

  • Bổ sung Cacbon hydrat
  • Bổ sung protein
  • Chất béo: Nên ăn các chất béo có lợi, Giảm thiểu các loại chất béo có hại
  • Chất béo chưa bão hòa
  • Vitamin và khoáng chất
  • Nước

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *