Trước Khi Kích Trứng Vợ Chồng Tôi Có Cần Kiêng Hoặc Cần Ăn Uống Gì Không?

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Các Cặp Vợ Chồng

Ăn nhiều trái cây, rau, củ
Hấp thụ Cacbohydrat phức tạp thường có trong yến mạch, gạo lức, bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên hạt
Nên lựa chọn các thực phẩm tự nhiên khi có thể
Ăn các loại thức ăn chứa nhiều dầu như cá, các loại hạt, quả hạch, dầu thực vật, tránh các loại thức ăn chứa chất béo chuyển hóa
Tăng hấp thự chất xơ
Giảm ăn đường, các thực phẩm có nhiều đường, các thực phẩm chế biến sẵn
Giảm các loại đồ ăn thức uống có chứa cafein
Ăn các loại thực phẩm tốt cho trứng và tinh trùng